【Beauty Rice 体内改善選手権】具沢山オムレツと玄米♡

Beauty Rice 体内改善選手権♡

お米を使ったメニューで美しくなるべく!
れーな先生頑張ってます!!!

私は
・細胞が喜ぶ♡お米を使ったメニュー
・学生に優しい♡プチプラ時短お米メニュー
で頑張っています♡

今回のメニューはー!
具沢山オムレツとこの間の豚汁を煮詰めて作った豚肉の味噌煮♡
そしてたっぷり玄米です!
オムレツの中には、オクラ、カリフラワー、ベーコンがたっぷり入ってます♡

割るとゴロゴロ野菜が飛びだします~
チーズも入ってるのでとろーりとろけるよ♡
細胞喜びポイント♡
・ベーコン、豚肉のビタミンB群で代謝を回復→疲労回復♡
・卵、肉類のタンパク質で筋肉量を回復

・野菜の繊維で腸内おそうじ、美肌へ

特に!オクラのネバネバ成分であるペクチン(水溶性食物繊維)とムチン(多糖類)が腸内おそうじをしてくれます♡

さらに抗酸化作用のあるβ-カロテンや、正常な代謝に必須のビタミンB群も多め。

カリフラワーにはレモンに負けないレベルのビタミンCが多く含まれてるって知ってた!?
ビタミンCによる抗酸化作用でお肌の細胞が喜ぶ~!!!!美肌へと導いてくれます。

ビタミンCを壊さないように、大きく切って軽く火を通す調理をしてみました。



玄米と十穀米を摂る生活をしてみて、少しずつですが身体の変化を感じ始めてます……!!!

なんかね、脚が白く綺麗になってきたの……!!!!!
デコルテ周りにも変化が出てきたから今度載せるね♡

★10/24㈯に開催される、ツール・ド・フランス さいたまクリテリウムに

悪魔娘(ディアブロ娘)として突撃します!!

エコ推進、ツール・ド・フランスゆかりのグッズ販売などをお手伝いします♡

是非是非、おいでくださいませ♡♡

この悪魔(ディアブロ)娘の件、着々と話題になっておりまして!!!
スポーツニュースで1位になっちゃったりとか!!!
http://cyclist.sanspo.com/210048
産経スポーツさんにも掲載されちゃったりとか!!!
かなりキてますよ♡♡♡


ディアブロ娘リーダーとして頑張って盛り上げていきますので
皆さんも一緒に盛り上がっていきましょうね♪♪



★Beauty Rice 体内改善選手権 参加中!

Reinaのチャレンジの様子はブログと公式HP、「Beauty Rice」でOA!
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